今年入ってから3回は体調崩してる。
一回は食中毒だけど。
免疫力が確実に低下しているー。
逆に普通の風邪をひいてない。
運動しないとと思って１ヶ月くらいスクワット20回だけ
継続しているけどそれだけじゃ足りないかなあ。
あとたまに近くの公園で懸垂（ぶら下がってるだけ）してる。
久しぶりに体重計乗ったら体脂肪率過去1だった。。。
皮下脂肪も。。。
体重は増えてないから、筋肉減ってるのね。
30超えたら（？）運動の習慣化って難しいらしいから
もう超えてるけど頑張らないと。
旅行もごはんも行きたいとこ沢山あるから早く治ってくれー